Ed Sheeran Bongkar Alasan Turun BB 14 Kg: Saya Ingin Jadi Ayah yang Bertanggung Jawab

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Penyanyi Ed Sheeran berbagi kisah inspiratif mengenai perjalanan transformasinya yang berhasil menurunkan berat badan hingga lebih dari 14 kilogram dalam lima tahun terakhir. Perubahan besar ini tidak terjadi begitu saja, melainkan dipicu oleh kesadaran mendalam saat dirinya memasuki fase menjadi seorang ayah.

Sheeran mengungkapkan kehadiran dua putrinya, Lyra dan Jupiter, menjadi motivasi utama untuk menata ulang gaya hidupnya. Dalam wawancaranya dengan Men’s Health UK, pelantun lagu "Shape of You" ini secara jujur mengakui keinginannya untuk berubah demi keluarga tercinta.

“Saya ingin menjadi ayah yang bertanggung jawab, ingin merasa dan terlihat sehat,” ujarnya dikutip dari laman Hindustan Times pada Ahad (21/12/2025).

Transformasi ini sangat kontras dengan gaya hidup Sheeran satu dekade lalu yang cenderung tidak sehat. Ia mengenang masa mudanya sebagai seseorang yang gemar merokok serta mengonsumsi bir dan kebab secara berlebihan. Namun, tanggung jawab sebagai orang tua memaksanya untuk meninggalkan kebiasaan buruk tersebut.

“Sepuluh tahun yang lalu saya adalah seorang perokok, peminum bir, dan pemakan kebab,” kata Sheeran.

Ia menyebut kehadiran anak-anak benar-benar membuatnya menghentikan semua kebiasaan buruk itu dan mulai mendalami olahraga serta prinsip moderasi. Perjalanannya dimulai dengan mencoba "Dry January" atau tidak mengonsumsi alkohol selama bulan Januari, yang kemudian berlanjut menjadi pola hidup sehat yang konsisten hingga saat ini.

Dukungan sang istri, Cherry Seaborn, juga memegang peranan krusial dalam keberhasilan Sheeran. Sheeran menceritakan Cherry, yang ia sebut sebagai sosok yang sangat atletis, mendorongnya untuk tetap aktif selama masa pandemi Covid-19. Mereka mulai rutin berlari bersama, sebuah aktivitas yang menjadi fondasi awal kebugarannya.

Selain berlari, kini rutinitas olahraga Sheeran telah berkembang pesat mencakup angkat beban, berenang, yoga, hingga pilates reformer. Semua kombinasi ini membantunya mencapai bentuk tubuh terbaik sepanjang hidupnya tanpa harus terlihat terlalu berotot.

Sheeran kini memandang kesehatan sebagai cerminan langsung dari kesehatan mental dan bagaimana seseorang merasakan dirinya sendiri. Baginya, transformasi 14 kg ini bukan sekadar soal angka di timbangan, melainkan bukti nyata bahwa cinta dan rasa tanggung jawab terhadap keluarga bisa menjadi dorongan terkuat untuk berubah menjadi pribadi yang lebih baik.