10 Makanan Favorit Nabi Muhammad SAW Untuk Kesehatan Tubuh 

REPUBLIKA.CO.ID,JAKARTA -- Jika anda ingin mengubah kebiasaan makan anda saat ini dan menerapkan gaya hidup yang lebih sehat, adakah teladan yang lebih baik untuk ditiru selain Nabi Muhammad SAW? Dalam catatan sejarah, Nabi Muhammad SAW menjalani hidup yang seimbang, moderat, dan memiliki pola makan yang sangat bergizi.

Berikut adalah daftar makanan yang biasa dikonsumsi Nabi dalam kehidupan sehari-harinya, dikutip dari laman About Islam.

1. Kurma

Kurma sangat bergizi, kaya serat, Vitamin B-6, dan mineral seperti Zat Besi, Kalsium, Kalium, Mangan, Tembaga, dan lain-lain, yang wajib ada dalam menu harian kita. Kurma juga dikenal bebas kolesterol dan mengandung sedikit lemak. Nabi Muhammad SAW biasa mengonsumsi tujuh kurma setiap hari. 

Menurut sebuah hadis: Barang siapa memakan tujuh kurma Ajwa setiap pagi, tidak akan terkena racun atau sihir pada hari ia memakannya. (HR Imam Al-Bukhari)

2. Buah Tin

Buah tin adalah salah satu buah surga dan juga disukai oleh Nabi Muhammad SAW. Buah ini cenderung menjadi obat yang baik untuk penyakit perut, wasir, asam urat, dan memperkuat tulang dalam tubuh manusia karena mengandung banyak nutrisi dan antioksidan. Allah SWT juga telah menyebutkan buah tin dalam Alquran.

Allah Subhanahu wa Ta'ala berfirman:

وَالتِّيْنِ وَالزَّيْتُوْنِۙ

Demi (buah) tin dan (buah) zaitun, (QS At-Tin Ayat 1)

3. Susu

Susu sangat penting untuk memperkuat tulang dan gigi karena kaya akan kalsium. Susu juga menyembuhkan penyakit lambung, menyegarkan penglihatan, dan meningkatkan daya ingat manusia. Nabi Muhammad SAW menyukai susu kambing dan unta. Susu juga disebutkan dalam Alquran.

Allah Subhanahu wa Ta'ala berfirman:

وَاِنَّ لَكُمْ فِى الْاَنْعَامِ لَعِبْرَةً ۚ نُسْقِيْكُمْ مِّمَّا فِيْ بُطُوْنِهٖ مِنْۢ بَيْنِ فَرْثٍ وَّدَمٍ لَّبَنًا خَالِصًا سَاۤىِٕغًا لِّلشّٰرِبِيْنَ 

Sesungguhnya pada hewan ternak itu benar-benar terdapat pelajaran bagi kamu. Kami memberi kamu minum dari sebagian apa yang ada dalam perutnya, dari antara kotoran dan darah (berupa) susu murni yang mudah ditelan oleh orang-orang yang meminumnya. (QS An-Nahl Ayat 66)

4. Daging

Menurut Nabi Muhammad SAW, daging adalah rajanya makanan karena kaya akan protein dan mineral seperti seng, zat besi, dan lain-lain. Mineral-mineral ini penting untuk kekuatan tulang dan berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh dan jaringan tubuh manusia.

5. Anggur

Anggur juga merupakan makanan favorit Nabi Muhammad SAW. Anggur juga memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk membersihkan darah dan sangat baik untuk ginjal serta melancarkan buang air besar.

6. Madu

Madu adalah obat alami untuk hampir semua jenis penyakit. Nabi Muhammad SAW biasa minum segelas air yang dicampur madu setiap pagi. Madu dianggap dapat menyembuhkan semua penyakit, mulai dari masalah perut, nafsu makan, hingga mengendalikan dahak.

Nabi Muhammad SAW bersabda, "Kesembuhan ada dalam tiga hal: bekam, seteguk madu, atau kauterisasi." (HR Imam Bukhari)

7. Minyak Zaitun

Zaitun juga merupakan salah satu makanan surga dan Allah SWT bersumpah atas mereka dalam Alquran (sebagaimana disebutkan di atas). Zaitun sangat bermanfaat untuk perawatan kulit dan rambut, serta digunakan untuk penyembuhan radang lambung, dan lain-lain.