Gelisah dan Susah Tidur pada Malam Hari? Bacalah Doa Ini

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Gelisah muncul pada malam hari sehingga mata enggan terpejam walau tubuh lelah? Kondisi demikian mungkin sering dialami banyak orang.

Nabi Muhammad SAW telah memberi tuntunan untuk mengatasi kegelisahan dan insomnia. Caranya bukan dengan mencari hiburan atau pelarian, melainkan berzikir dan doa.

Seperti dinukil dari kitab Ibnu Sunni, Zaid bin Tsabit berkata, "Aku mengadu kepada Rasulullah SAW karena aku tidak bisa tidur."

"Kemudian," lanjutnya, "Rasulullah SAW bersabda, 'Bacalah:

اَللهُمَّ غَارَتِ النُّجُوْمُ وَهَدَاتِ الْعُيُونُ وَأَنْتَ حَيٌّ قَيُّوْمُ لَا تَأْخُذُكَ سِنَةٌ وَلَانُوْمُ، يَا حَيُّ يَاقَيُّوْمُ أَهْدِي لَيْلِي وَأَنِمْ عَيْنِي

(Allahumma ghoorotin nujuum wa haadatil 'uyuun wa anta hayyun qoyyum laa ta'khudzuka sinatun wa laa naum, yaa hayyu yaa qoyyuum, ahdii laylii wa anim 'ainii.)'"

Doa itu berarti, "Ya Allah, bintang-bintang tenggelam dan semua mata tertidur lelap, sedangkan Engkau Mahahidup abadi lagi terus-menerus mengurus makhluk-Mu, Engkau tidak pernah terkena kantuk dan tidak pula tidur. Wahai Yang Mahahidup abadi lagi terus-menerus mengurus makhluk, tenangkanlah malamku dan tidurkanlah mataku."

Zaid bin Tsabit berkata, "Aku telah mengamalkannya dan Allah SAW menghilangkan apa-apa yang sebelumnya aku rasakan."

Dalam kisah berbeda, pada suatu ketika Khalid bin Walid tidak bisa tidur. Kemudian, ia mengadu kepada Rasulullah SAW.

Nabi SAW memerintahkan kepadanya untuk berlindung kepada Allah dengan kalimat-kalimat yang baik.