Kombinasi Segar dan Sehat, 5 Resep Es Tomat untuk Kesehatan Jantung

Fimela.com, Jakarta Buah tomat dikenal dengan rasa dan aroma yang khas, serta dapat dinikmati dalam berbagai cara. Mulai dari dimakan mentah, dijadikan bahan masakan dan saus, hingga diolah menjadi minuman, tomat selalu menawarkan cita rasa yang istimewa.

Selain rasanya yang lezat, tomat juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya adalah membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengonsumsinya adalah dengan membuat es tomat, yang tidak hanya menyegarkan tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Di bawah ini terdapat resep es tomat yang dapat berkontribusi dalam menurunkan kadar kolesterol tinggi, dikutip Fimela.com dari berbagai sumber pada Selasa (18/2/2025).

Ada trik yang bisa membuat tomat segar lebih lama di simpan di suhu ruangan.

Bahan yang diperlukan untuk membuat minuman segar ini meliputi 2 buah tomat besar, 1 gelas air, madu secukupnya sebagai pemanis, dan es batu sesuai selera. Dengan bahan-bahan tersebut, Anda dapat menikmati sajian yang menyegarkan di hari yang panas.

Untuk memulai proses pembuatan, cuci bersih tomat dan kupas kulitnya. Setelah itu, haluskan tomat tersebut menggunakan blender atau dengan cara ditumbuk.

Selanjutnya, campurkan hasil halusan tomat dengan air dan madu, lalu aduk hingga semua bahan tercampur rata. Terakhir, tambahkan es batu sesuai kebutuhan, dan sajikan minuman ini dengan segera untuk menikmati kesegarannya.

Untuk membuat hidangan segar ini, siapkan bahan-bahan yang diperlukan terlebih dahulu. Anda memerlukan 2 buah tomat besar yang sudah dipotong-potong, 1/4 bagian jeruk lemon, dan 3-4 sendok makan susu kental manis yang dapat disesuaikan dengan selera manisnya. Selain itu, siapkan juga 2 sendok makan gula pasir yang perlu dilarutkan dalam 50 ml air panas, es batu secukupnya, dan 300 ml air matang.

Langkah pertama adalah memotong tomat dan meletakkannya dalam wadah besar. Kemudian, masukkan es batu ke dalam mangkuk, dan tambahkan campuran gula yang sudah larut serta susu kental manis.

Jangan lupa untuk menambahkan "perasan air lemon" untuk memberikan rasa segar.

Setelah semua bahan dicampur, tambahkan air matang dan aduk hingga semua bahan tercampur rata.

Hidangan ini sudah siap untuk dinikmati. Anda dapat menikmatinya langsung dalam keadaan dingin atau menyimpannya di kulkas terlebih dahulu agar lebih segar.

Bahan yang diperlukan untuk membuat minuman segar ini antara lain: 1 buah tomat merah besar yang dipotong dadu, 1 sendok makan biji selasih yang telah direndam dalam air panas, 1 sendok makan perasan air jeruk lemon, 2 sendok makan gula pasir, sejumput garam, serta air es dan es batu secukupnya. Dengan kombinasi bahan-bahan ini, Anda akan mendapatkan minuman yang menyegarkan dan lezat.

Langkah pertama dalam proses pembuatan adalah menyiapkan semua bahan yang diperlukan.

Selanjutnya, ambil gelas dan masukkan potongan tomat, biji selasih, gula, sejumput garam, dan perasan air jeruk lemon ke dalamnya.

Kemudian, tuangkan air dingin ke dalam campuran tersebut dan aduk hingga semua bahan tercampur rata.

Setelah itu, tambahkan es batu sesuai dengan selera Anda. "Sajikan segera" untuk menikmati kesegaran minuman ini.

Bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat minuman ini adalah 1 buah tomat, 5 bunga telang kering, 1/2 buah nanas, 200 ml air es, es batu secukupnya, 2 sdm gula pasir, dan 1 buah jeruk nipis. Semua bahan harus dibersihkan terlebih dahulu sebelum memulai proses pembuatan minuman segar ini.

Langkah pertama adalah mengiris tomat dan merendam bunga telang dalam air panas. Selanjutnya, haluskan nanas dengan mencampurkannya bersama gula, air, dan perasan jeruk nipis menggunakan blender.

Setelah semua bahan tercampur rata, siapkan gelas dan masukkan potongan tomat serta es batu. Kemudian, tuangkan jus nanas yang telah diblender ke dalam gelas tersebut.

Terakhir, tambahkan air seduhan bunga telang untuk memberikan aroma dan rasa yang khas. Dengan demikian, "minuman segar berupa es tomat bunga telang kini siap disajikan."

Bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat minuman segar ini antara lain tiga buah tomat yang sudah matang, satu buah timun, satu sendok teh biji selasih yang telah direndam dalam air dingin, air gula, serta es batu secukupnya. Dengan menggunakan bahan-bahan ini, Anda dapat membuat minuman yang menyegarkan dan lezat.

Untuk cara pembuatan, pertama-tama potonglah tomat menjadi bagian-bagian kecil. Setelah itu, bersihkan bagian dalam timun dan serutlah menggunakan alat khusus untuk mendapatkan serutan yang halus.

Selanjutnya, masukkan air gula, serutan timun, potongan tomat, biji selasih, dan es batu ke dalam gelas.

Kemudian, aduk semua bahan tersebut hingga tercampur merata, dan minuman pun siap untuk disajikan dan dinikmati.

Apakah Tomat Baik untuk Mengatasi Kolesterol Tinggi?

Tomat memiliki kemampuan untuk membantu mengatur kadar kolesterol berkat kandungan likopen yang melimpah di dalamnya. Oleh karena itu, tomat menjadi pilihan yang sangat tepat untuk dimasukkan dalam pola makan berbasis nabati.

Apa Saja Kebaikan yang Dapat Diperoleh dari Buah Tomat?

Kombinasi vitamin A dan C yang terdapat dalam tomat memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan gigi dan gusi. Selain itu, vitamin tersebut juga berkontribusi dalam mempercepat proses penyembuhan luka, mencegah terjadinya perdarahan pada pembuluh darah kapiler, mendukung kesehatan mata, memperkuat sistem imun, serta membantu fungsi reproduksi.

Apakah Mengonsumsi Tomat Setiap Hari Itu Baik?

Sangat dianjurkan untuk mengonsumsi tomat setiap hari karena buah ini kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh. Oleh karena itu, Anda tidak perlu ragu untuk menjadikan tomat sebagai bagian dari menu harian Anda.

Apakah Aman Mengonsumsi Tomat Mentah?

Mengonsumsi tomat dalam keadaan mentah memberikan berbagai manfaat kesehatan, terutama untuk kulit wajah. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa tomat mentah mengandung lebih banyak nutrisi jika dibandingkan dengan tomat yang telah mengalami proses pengolahan.