Lebih dari Sekadar Camilan Enak, Ini Manfaat Apel

Fimela.com, Jakarta Tren snacking terus menjadi pilihan utama masyarakat Indonesia. Menurut data, 77% Gen Z mempertimbangkan kandungan nutrisi, memilih snack tinggi protein nabati, kaya serat, rendah gula, dan dibuat secara berkelanjutan.

Snacking sehat juga kerap menjadi pilihan untuk dikonsumsi setiap hari. Apel pun menjadi salah satu camilan sehat yang bisa dikonsumsi. Ada banyak jenis apel yang dapat dikonsumsi misalnya saja  apel Rockit asal Selandia Baru.

Apel asal Selandia Baru ini memiliki ciri kkhas praktis dengan ukuran apel yang ideal untuk sekali makan. Serta apel dengan campuran dari apel Gala dan Splendour, yang menggabungkan sifat terbaik dari kedua jenis apel tersebut untuk menghasilkan apel yang manis dan renyah.

Apel yang ditanam di Heretaunga, Hawke’s Bay, New Zealand yang dikenal sebagai 'fruit bowl of New Zealand, tumbuh subur berkat sinar matahari yang melimpah dan tanah yang kaya nutrisi untuk dapat dikirimkan langsung penikmat apel. Apple juga dilengkapi dengan nutrisi penting untuk tubuh, kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan, menjadikannya pilihan snacking yang sehat dan bergizi.

Apel adalah pilihan camilan yang tepat buat kamu yang sedang menjaga berat badan. Buah ini rendah kalori dan tinggi serat, sehingga memberikan rasa kenyang lebih lama.

Selain itu, kandungan serat dalam apel juga membantu mengendalikan nafsu makan. Jadi, kamu bisa merasa kenyang lebih lama dan terhindar dari makan berlebihan. Ngemil apel bisa jadi solusi jitu untuk menjaga berat badan tetap ideal.

Selain bantu jaga berat badan, apel juga baik untuk kesehatan pencernaan. Kandungan seratnya membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit. Jadi, pencernaanmu tetap sehat dan nyaman.

Apel juga bisa jadi sumber energi alami lho! Buah ini mengandung karbohidrat yang bisa memberikan energi untuk beraktivitas sehari-hari. Jadi, kalau lagi merasa lemas, coba deh ngemil apel, pasti langsung semangat lagi!

Dengan ngemil apel, kamu bisa mendapatkan manfaat ganda: pencernaan lancar dan energi meningkat. Praktis dan menyehatkan!

Apel mengandung antioksidan seperti flavonoid dan polifenol yang baik untuk kesehatan jantung. Antioksidan ini membantu melindungi jantung dari kerusakan dan mengurangi risiko penyakit jantung di masa depan.

Nggak cuma itu, beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi apel dapat meningkatkan kinerja otak dan fungsi kognitif. Kandungan antioksidannya melindungi sel-sel otak dari kerusakan, sehingga otak tetap sehat dan berfungsi optimal.

Jadi, buat Sahabat Fimela yang ingin jantung sehat dan otak cerdas, jangan lupa untuk rutin ngemil apel ya!

• Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: Apel mengandung vitamin C dan A yang berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.
• Menjaga Kesehatan Gigi: Mengunyah apel meningkatkan produksi air liur yang membantu membersihkan sisa makanan dan mengurangi risiko gigi berlubang.
• Menjaga Kesehatan Mata: Apel mengandung lutein dan zeaxanthin, antioksidan penting untuk kesehatan mata.
• Menstabilkan Gula Darah: Apel membantu menstabilkan gula darah dengan memperlambat pencernaan dan mengatur aliran glukosa ke dalam darah.
• Kesehatan Tulang: Apel mengandung mineral penting seperti zat besi dan kalium yang bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan dan kepadatan tulang.
• Manfaat Kecantikan: Apel mengandung vitamin C yang penting untuk produksi kolagen, yang memberikan kekuatan dan elastisitas pada rambut dan kulit.

Meskipun apel menawarkan banyak manfaat kesehatan, penting untuk diingat bahwa apel hanyalah sebagian dari pola makan sehat yang seimbang. Konsumsi berbagai macam buah dan sayuran, serta makanan bergizi lainnya, sangat penting untuk kesehatan optimal. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang menjalani pengobatan, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengubah pola makan Anda.