Manfaat Susu Kunyit untuk Menjaga Kadar Kolesterol, Cocok untuk Gaya Hidup Sehat

Fimela.com, Jakarta Kombinasi antara susu dan kunyit menghasilkan minuman yang tidak hanya enak tetapi juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Minuman ini dikenal mampu meningkatkan energi, menyeimbangkan kadar kolesterol, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dengan rasa yang hangat dan lezat, susu kunyit sangat cocok untuk dikonsumsi setiap hari.

Di samping itu, kunyit yang kaya akan kandungan alami seperti antioksidan dan antiinflamasi menjadikan susu kunyit sebagai pilihan yang alami untuk menjaga kebugaran tubuh. Dikutip dari berbagai sumber pada Rabu (09/04/2025), kurkumin dalam kunyit memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat, sehingga sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan kolesterol. Dengan begitu, mengonsumsi susu kunyit secara rutin dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan jantung dan sistem kolesterol Anda.

Susu kunyit merupakan minuman yang dapat memberikan dorongan energi dan membuat tubuh Anda terasa lebih segar. Kombinasi bahan yang terdapat dalam susu kunyit juga berperan dalam menjaga daya tahan tubuh agar tetap optimal sepanjang hari.

Dengan mengonsumsi susu kunyit secara teratur, Anda akan merasakan peningkatan stamina yang signifikan. Minuman ini tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan nutrisi yang mendukung peningkatan energi. Kunyit, yang mengandung kurkumin, berfungsi untuk meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga Anda dapat menjadi lebih aktif dan produktif dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Susu kunyit dikenal memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi, yang berfungsi untuk melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai penyakit. Minuman ini juga memiliki manfaat dalam mencegah infeksi yang disebabkan oleh virus, bakteri, dan kuman yang dapat memicu flu serta penyakit lainnya.

Dengan kemampuannya dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, susu kunyit berperan penting dalam melindungi kesehatan tubuh dari berbagai ancaman. Antioksidan dalam kunyit berfungsi untuk melawan efek negatif dari radikal bebas, sehingga membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan dan mencegah penuaan dini.

Secara teratur mengonsumsi susu kunyit dapat berkontribusi dalam pengendalian berat badan. Kandungan dalam minuman ini berperan dalam menahan rasa lapar dan membantu proses pencernaan lemak, sehingga susu kunyit dapat dijadikan sebagai komponen dalam program diet yang sehat.

Selain itu, minuman ini juga memiliki kemampuan untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Dengan metabolisme yang lebih baik, tubuh akan lebih efisien dalam membakar kalori, yang sangat bermanfaat bagi individu yang ingin menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.

Susu kunyit memiliki kemampuan untuk mengatur kadar kolesterol, sehingga memberikan kontribusi positif bagi kesehatan jantung. Dengan mengonsumsi susu kunyit secara rutin, kita dapat mendukung fungsi jantung agar tetap berjalan dengan baik. Hal ini menjadi sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung seiring bertambahnya usia. Seperti yang dinyatakan oleh ahli gizi, Mengonsumsi susu kunyit secara teratur dapat menjadi bagian dari strategi diet yang baik untuk kesehatan jantung.

Pentingnya menjaga kesehatan jantung tidak bisa diabaikan, terutama di masa tua. Oleh karena itu, memasukkan susu kunyit dalam pola makan sehari-hari dapat menjadi pilihan yang cerdas. Selain itu, manfaat lainnya dari susu kunyit juga dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Dengan langkah-langkah sederhana seperti ini, kita dapat berinvestasi dalam kesehatan jantung yang lebih baik di masa depan.

Susu kunyit memang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, namun konsumsinya tetap harus dilakukan dengan bijak. Disarankan agar penggunaan bubuk kunyit tidak lebih dari 500mg dalam sehari.

Lebih lanjut, penting untuk diingat bahwa susu kunyit tidak dianjurkan untuk dikonsumsi saat hamil karena dapat memengaruhi hormon. Oleh karena itu, bagi ibu hamil, sebaiknya menghindari minuman ini demi menjaga kesehatan dan keselamatan diri serta janin.

Bahan yang diperlukan untuk membuat minuman ini antara lain

Bahan-bahan:

• 1/2 gelas air
• 1/4 cangkir bubuk kunyit
• 1/2 sendok makan lada
• 250 ml susu

Langkah-langkah:

1. Masukkan air ke dalam panci, tambahkan bubuk kunyit dan lada.
2. Aduk rata dengan api sedang hingga mengental menjadi pasta.
3. Simpan pasta dalam wadah tertutup di kulkas.
4. Pasta kunyit ini bisa digunakan hingga 3 minggu.
5. Saat ingin membuat susu kunyit, ambil 1/4 sendok teh pasta dan campurkan ke dalam 250 ml susu.
6. Panaskan hingga mendidih, lalu sajikan.
7. Anda bisa menambahkan madu sebagai pemanis sesuai selera.