Trik Cerdas Kurangi Lemak dalam Sup Daging agar Anak Tetap Sehat dan Lahap

1 day ago 7

Fimela.com, Jakarta Apakah si kecil suka makan sup daging? Sup memang menjadi pilihan menu yang disukai anak-anak karena rasanya lezat dan teksturnya yang mudah dikunyah. Tapi, terkadang lemak dari daging membuat sup terlihat berminyak dan kurang sehat untuk dikonsumsi si kecil.

Tenang saja, sahabat Fimela! Ada cara cerdas yang bisa kamu terapkan untuk mengurangi kandungan lemak dalam sup tanpa mengurangi kenikmatan rasanya. Trik-trik ini juga akan membantu menjaga kesehatan anak sambil tetap memberikan asupan nutrisi dari daging.

Yuk, simak lima tips berikut ini untuk membuat sup daging favorit si kecil lebih sehat dan tetap lezat. Dijamin, si kecil akan semakin lahap makan!

1. Pilih Potongan Daging yang Minim Lemak

Saat memilih bahan, usahakan memilih daging yang rendah lemak seperti daging has dalam atau dada ayam tanpa kulit. Hindari bagian dengan lapisan lemak tebal. Sebelum memasak, pastikan kamu memotong bagian lemak yang terlihat pada daging agar kandungan lemak dalam sup lebih terkendali.

2. Gunakan Metode Rebus Ganda

Sahabat Fimela, kamu bisa mencoba teknik merebus ganda untuk mengurangi lemak pada daging. Rebus daging terlebih dahulu selama beberapa menit, lalu buang air rebusan pertama. Dengan cara ini, lemak yang keluar dari daging akan terbuang, sehingga sup yang dihasilkan lebih sehat untuk si kecil.

3. Dinginkan Kuah dan Hilangkan Lapisan Lemak

Setelah memasak, biarkan kuah sup dingin sejenak sebelum disajikan. Saat kuah dingin, lemak akan mengapung dan membentuk lapisan di permukaan. Kamu bisa mengangkat lapisan lemak ini dengan sendok sebelum memanaskan kembali sup untuk si kecil.

4. Tambahkan Sayuran untuk Menyerap Lemak

Selain membuat sup lebih bergizi, sayuran seperti wortel, seledri, brokoli, atau kentang bisa membantu menyerap sedikit lemak yang ada dalam kuah. Sayuran ini juga menambah rasa manis alami yang disukai anak-anak, sehingga mereka lebih semangat makan.

5. Gunakan Minyak Sehat Sebagai Alternatif

Jika kamu ingin menambahkan sedikit lemak untuk rasa, gunakan minyak sehat seperti minyak zaitun atau minyak kelapa dalam takaran kecil. Minyak ini tidak hanya lebih sehat, tetapi juga membantu menyerap vitamin larut lemak dari bahan lainnya.

Dengan lima trik di atas, sup daging untuk si kecil tidak hanya sehat tetapi juga tetap lezat. Jadi, yuk coba praktikkan tips ini, sahabat Fimela, agar anak kamu bisa menikmati makan dengan gizi seimbang dan tanpa rasa berminyak! Selamat memasak!

Follow Official WhatsApp Channel Fimela.com untuk mendapatkan artikel-artikel terkini di sini.

Read Entire Article